那通天教主与二人都是同门，本领相差不大，自然不是二人联手，于是败走后，自创一片天地躲了起来，那就是我现在的灵界。

而太上老君与元始天尊二人，也为了防止通天教主再度袭来，于是各自创了一片天地。

太上老君创造了人界，元始天尊创造了天界，而鸿钧也化身三界桎梏，维持三界平衡，自此三界诞生。”

月儿说到这里也是沉默了下来。

想起那通天教主，在灵界大开杀戒，导致灵界生灵涂炭，灵气消耗殆尽，荒无人烟，最后变成只适合灵魂生活的世界。

吴缺看月儿兴致不高，也没有出声打扰她。

“好了，说太多题外话了，我现在传你元气的基本吸纳方法，闭上眼睛。”

“嗯。”吴缺听话的闭上眼睛。

月儿闭上眼，手搭在吴缺额头上，没一会儿，吴缺就发现脑子里多了很多从来没听过的信息。

“人在受生之初，胞胎之内，以脐带随生母呼吸受气。

胎儿之气通生母之气，生母之气通太空之气，太空之气通太和之气。

吐纳练息的要诀是吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，这样可以吸取生气，排出死气和病气，同时提高人体潜能，进入功能态。

修炼之法：

首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清气，用意念咽入下丹田，以补充呼出之气。

呼必呼尽，吸必吸满，吸时小腹鼓起，呼时小腹收回，叫做混呼吸。

初学吐纳必须如此，这样口呼鼻息三次。

吐纳还有一个重要的口诀，谓之吸长呼短。

吸气进入丹田，略存一存，然后才能收腹呼气。

作用在于吸入空中太和之气，注润丹田积蓄下来，坤腹先天元气不得外流通，才能达到纳气的真正目的。

由此丹田之内填满太和之气，方才是纯正的元气。

吴缺照着脑海里的信息，双腿交叉盘起而坐，双手放于两膝。

随着缓慢的吐纳，吴缺发现，一股清醇之气顺着他的头部，一直流入下丹田之中。

这股气进入丹田之后，吴缺只觉得整个人神清气爽。

睁开眼，吴缺兴奋的望了望自己的身体，这“元气”果然厉害，这才一会儿工夫，他就觉得自己变了个人似的。

“月儿，你可真神啊。”

兴奋的他感觉自己好像有用不完的力量从体内涌出来。

“月儿，你说我要是现在遇到那姚四，能打过他吗？”

吴缺站起身来，在空中挥舞了几下拳头，又向月儿问到。

“切，那个姚四不过是练过点拳脚功夫罢了，连气都没有。

不过那姚四死不死我不知道，我只知道你现在再不赶紧运功，你马上就要死了。”

“切，你开什么玩笑，我现在好得很，感觉有用不完的力气，怎么会死。”

“嘁，第一次练气，如果不把气反复过滤，其中的杂质就会在丹田里乱窜，最后’元气’没地方去，就会把人撑爆。

哦，对了，忘了告诉你，要爆体的前奏就是浑身像有用不完的力量一样。”

说完月儿幸灾乐祸的看着吴缺。

“我草！”

吴缺赶紧盘腿坐下。