“恰好现在军训，我想一上午的训练强度应该差不多。”向阳继续讲道。

孔兴嘴角止不住一抽，问道：“那中午就能正常吃饭了对吧？”

向阳点点头又摇摇头，“这个要看今上午的训练强度了，达到要求的话中午可以，达不到要求的话中午就继续吃流食。”

一上午又在立正中度过，中午的时候，向阳看着一身汗浸湿了衣服的孔兴，对他道了声喜，“恭喜你了，今中午可以正常吃饭了，不过你要记住，不能吃太过刺激的食物，吃之前一定要喝水或者吃点流食，尽量吃热量高含脂要低的食物。”

孔兴认真的记下，之后就去排队打饭了。经过上午之后，他对向阳说的话那可是深信不疑的，最起码是在锻炼这一块儿，而且早上他的手法也是让孔兴心中一阵明透。

打完饭回到桌子上，向阳已经在那里吃起来了。见到向阳吃的肉食并不多，孔兴禁不住问道：“你不是说要高热量的吗？”

向阳点点头，“对啊，不过那是对你而言。”

“你现在身上的脂肪含量还是高的，等什么时候稳定下来了，什么时候就可以向我这样吃了，当然脂肪含量高的我也只是偶尔吃一点。”

孔兴看着向阳餐盘里的饭菜，心中暗想，哪里有什么脂肪啊，除了鸡肉就是青菜的。

两人吃完之后会宿舍稍休息了一会儿，在一点半的时候再次集合在了操场上。

一队队军训的班级一个方队一个方队的集结在操场上，有的已经在做甩手动作了，而有的就像孔兴他们班级这样，还在那里站军姿。

教官扫视着方队里的人，对他们讲道：“我希望我们方队里的同学，能够认真的听从训练、坚决的服从命令，如果有出现违反纪律的同学，我会给他实施惩罚。”

“下面我们站军姿三小时，如果你们没有一个出错的，且站完了三小时，那我们就进行下一项。”

时间一分一秒的过去，三个小时之中，除了两个女生体力不支以外，其他的男生倒还好，虽然有几个也是身子晃动。

“好了，三个小时到了，你们可以先休息一下。”那教官对他们讲道。

此时孔兴已经饿得肚子咕噜噜的响了，他走到向阳那边，问道：“我现在好饿啊，怎么办？”

“正常现象。”向阳转头看向他，“现在才进入到燃烧脂肪的阶段。如果你待会儿感觉到身子发热且出汗多，那就证明脂肪在燃烧。如果你感受不到身体发热，那就说明你体内热量不足，以后要摄入更多的热量。”

孔兴点点头，“我试试吧，反正还有一个半小时就结束了。”

“不能这么说。”向阳摇摇头，“如果你是热量不足的话，那你就算站多久都没有半分用处的，相反你的身体会极其疲惫，会牵连明天的进程。”

“到了那个时候你所摄入的食物中富含的脂肪会有不少，那么在经过一晚上的睡眠之后，你这两天减下来的只怕会瞬间恢复。”

孔兴听的是一脸懵逼，不过向阳也讲了，只要不是身体亏空的，一般都不会出现热量低的情况。听到这个，孔兴这才松了口气。

等那最后一小时结束之后，孔兴扥做在地上不想起来了，感觉还是不顺畅，干脆就躺在了地上。

向阳坐到他身边，道：“来学校这几天都没出去过，今晚上我们两个出去吃一顿怎么样？顺便看看外边的风景。”

“好啊。”孔兴有气无力的回了句，“不过还是先让我休息一会儿，实在扛不住了。”

咕噜~