第80章 一日之际在于晨
2017-02-24 作者: 麻婆豆腐
第80章 一日之际在于晨
一大早天刚亮、鸟儿初啼,泰利和比利这些武者就已经醒了,简单梳洗之后就远离帐篷一段距离练功,深怕吵醒其它熟睡的人,接着换卡努、米雷醒了过来,也加入了练武的行列。接着大家陆陆续续醒了,竟然发现小懒猪伟恩也在当中,让大家惊奇不已,伟恩一脸不奈的说「看什么看阿,有那么奇怪吗?出门在外本来就不同于家里,当然要早一点起来阿,这样才不会拖延行程」
接着伟恩梳洗过后,看着大家练武的练武、冥想的冥想,就对他们说道「你们这样是在干嘛阿,一大早就消耗体力的练武,不然就坐在地上不动,我们是出来登山冒险的耶,当然要省点精力好应付接下来的突发状况阿,坐在那边不动小心走路会扭伤脚喔~」
泰利听伟恩这么一说,也仔细的想了一下,的确练武太费力了、坐在那边不动也不是办法,接着对伟恩问到「那小乖孙阿,你说我们现在该做什么」
「我来教你们伸展运动和健康操好了」伟恩笑着对众人说着。
「什么是伸展运动和健康操阿,听都没听说过」查特安不解的问向伟恩。
伟恩精神抖擞地回答「大家跟我一起做动作就好了,鲁鲁米、小虎子也过来一起做运动,这样登山的时候才不会有运动伤害」伟恩说完后就叫大家集合、排成横向两排,伟恩站在大家的面前开始做伸展运动和柔软操,带着大家拉拉筋、松松骨。等伟恩教大家做完这些动作后,卡努他们就赞不绝口的说着。
「小弟,这个运动真不错,全身的肌肉、筋骨都有动到耶」卡努开心的说到。
米雷也兴致勃勃得说「在练武之前先做这些运动,就可以减少肌肉的拉伤」
「小弟,这种运动连我们法师都能迎刃有余,而且身体真的舒畅起来」艾维尼兴奋的说到。
伟恩接着说「嘿嘿~这就是所有运动、练武前该做的拉筋程序,当你把筋肉拉开了、舒缓一下,再接着运动、爬山、奔跑或者是游泳,都能够做到暖身的效果」
「我们接着继续做健康操,全部十个动作,每个动作都是四个八拍,等一下要跟我一起数喔~」伟恩接着对大家说到。
伟恩教授大家做全国健康操,分为下肢运动、上肢运动、扩胸运动、体侧运动、转体运动、腹背运动、腹部运动、平均运动、跳跃运动、缓和运动。所有的动作都做完之后,每个人都气喘如牛、全身冒汗,伟恩还让大家在营地范围内绕个两圈,可以用慢跑、快走、散步都行,就是让双脚活动活动。
卡努跑完之后就对伟恩说到「小弟,这些运动真好,我太喜欢了,今后我每天早上都要做一遍再练武」
「小弟,怎么之前都没有看过你做这些运动,不然我们早就学会了」纳莉奇怪的问到。
伟恩小声的嘟嚷「因为我懒~睡起来就饿了,哪来的力气运动阿」
「……」在场的人都无言了,这也真的是太懒了,睡饱了就接着吃,竟然还没有发胖真是稀奇。
伟恩接着对大家发话「鲁鲁米、小虎子准备早餐,要营养一点喔~。早餐最~重要了」
「好的,保证营养」鲁鲁米和小虎子信心满满的回答。
「大哥和比利开始记录昨天的经过、地形以及突发状况,一大清早头脑是最清晰的,刚好用来思考、记录」